今日は、朝からヨガを30分行いました。

今よりももっと体力をつけたいのと肩凝りと腰痛の予防のためです。

自宅でお気に入りのヨガのDVDを見ながら、リラックスした気分で行いました。

ヨガのDVDは、吉川めいさんの「キレイになるヨガ1」を行っています。

3つのプログラムから選べるようになっているので、時間に合わせて行うことができます。

30分のプログラムはなかなか手強いです。

激しい動きなので、私の体力はギリギリのところまで消耗します。

しかし30分のプログラムを終えた後の爽快感は、本当に素晴らしいです。

頭も心も身体もスッキリとした気分になり、幸せな気分になれます。

そしてヨガが終わって少しした頃、洗濯が終わったので干しました。

洗濯は家事の中でも好きな作業です。

キレイに洗濯し終え、良い香りに包まれた洗濯物を干すのは何とも幸せな気分になります。

柔軟剤はここ最近はずっとアロマリッチです。

当分はずっとこの柔軟剤を使っていくと思います。

それから買い物に行ってきました。

今日の晩御飯は、久しぶりに買ってきたもので済ませました。

お寿司とパンを買いました。

いつもは自宅で料理しているのですが、たまには好きなものを食べるのもよいかなと思います。

もう少ししたら家族みんなで晩御飯を戴こうと思います。